Sorgbearbetning

Det är lätt att tro att Sorg bara handlar om att vara ledsen och att sörja när någon dör.

Det är så mycket mer än så!

Om Du istället tänker på Sorg som en förlust så är det lättare att komma på många förluster i livet, på olika sätt.

Exempel på förluster är:

• Skilsmässa

• Sjukdom

• Förlust av tillit

• Mobbing

• Brustna drömmar

• Arbetslöshet

• Förlust av trygghet

Vanliga reaktioner vid Sorg ( förlust )

• Overklighetskänsla

• Koncentrationssvårigheter

• Humörsvängningar och nedstämdhet

• Påverkan på mat- och sömnvanor

• Fysiska symptom ( ex. smärta, ångest )

• Energiförlust och trötthet

Vanliga myter vid Sorg:

• "Var inte ledsen"

• "Tiden läker alla sår"

• "Ersätt förlusten"

Vad får jag ut av en Sorgbearbetning?

Du får är 8 träffar a´ 1 h samt en bok och övrigt material som Du behöver.

Mellan varje träff får Du en hemuppgift som Du ska göra tills nästa gång vi ses.

Under bearbetningen kommer Du att:

• Få en bild av Dig och Din omgivning på ett distanserat sätt som kommer att hjälpa Dig att förstå och släppa det som är jobbigt

• Identifiera tankar och känslor

• Utforska relationer

• Formulera det som inte är sagt eller inte kan sägas

• Fullborda kommunikationen

• Lära Dig om vad Sorg är och varför det Du gjort hittills inte fungerat.

Samtalskontakt

Livet behöver inte innehålla trauman eller plötsliga händelser för att man ska må dåligt. Ibland behöver man få hjälp med att reda ut vardagen eller varför man inte är tillfreds med livet. Att prata om det och få stöd i olika lösningar kan vara en stor hjälp i att komma vidare. (finns även digitalt)

Coaching/handledning

Behöver Du eller en grupp hjälp med att ta er vidare? Att lära sig hur man bäst kan kommunicera och förstå varandra förebygger konflikter och ger en bättre och mer produktiv tillvaro på till exempel arbetsplatsen. 

Medberoendesamtal

Att vara medberoende är ett beteende eller tillstånd som kan drabba personer som lever nära en missbrukare av något slag. Är du upptagen av att kontrollera och hantera den beroende? Anpassar du din personlighet och ditt beteende efter den som är beroende i hopp om att kunna hjälpa? Nedan finns några tecken på medberoende.

• Du vill gärna kontrollera någons missbruk och du upplever tomhetskänslor när du inte har någon att sköta om.

• Du har en negativ självbild och låg självkänsla.

• Du sätter ofta andras intressen före dina egna.

• Du ser sällan (eller aldrig) till egna behov.

• Du anpassar dig ständigt efter andras humör och vilja.

• Du engagerar dig lite väl mycket i andra och deras problem.

• Du har svårt att säga nej och sätta gränser.

• Du dras till destruktiva personer och har svårt att ta dig ur destruktiva relationer. (finns även digitalt)

Friskvårdsmassage

Friskvårdsmassage eller Swedish Massage som det också heter är en avslappnande massage som hjälper Dig till avslappning, cirkulation i musklerna och självläkning.

Helkropp

En skön och avslappnande massage för hela kroppen! Med hjälp av olja och varma lavastenar mjukas musklerna upp och spänningar släpper. Denna massage innefattar rygg, nacke, axlar, ben och armar samt en avslutande huvud och ansiktsmassage.

Halvkropp

En avslappnande massage för rygg, nacke axlar som avslutas med huvud och ansiktsmassage.

Par- och Relationsterapi

Relationsterapi handlar inte enbart om parterapi. Relationer har vi till väldigt många och en del relationer kan vara komplicerade sedan länge eller tillkomma under livets gång.

Vi får ibland problem med någon form av relation. Det kan vara med sin partner, förälder, syskon, sig själv eller någon annan som har betydelse i ens liv. För att reda upp i den relationen kan det vara bra att ta hjälp för att komma till rätta känslomässigt och för att kunna gå vidare. Hur har du det med relationen till dig själv?

Välkommen som par eller enskilt.

Ungdomssamtal

Är du ungdom och behöver samtalsstöd så har du reducerat pris.

Gäller ungdomar upp till och med gymnasium.